Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Napisane by on w Dieta | 0 comments

Zdrowe odżywianie dzieci

Zdrowe odżywianie dzieci

Niestety wciąż wiele osób nie jest w stanie przyjąć do wiadomości zasad dotyczących zdrowego odżywiania. Niestety wśród tych osób są także rodzice, którzy są w pełni odpowiedzialni za to, jakie nawyki żywieniowe będzie mieć ich dziecko w przyszłości. Dlatego do nich naprawdę wiele zależy. Nie ma się co oburzać pouczaniem – tak naprawdę wielu rodzicom się przydadzą nawet kary z nieodpowiedzialne karmienie dzieci i wymówki typu, że to moje dziecko i wiem jak je karmić są niedopuszczalne, tym bardziej, bez tego dziecko będzie skazane na gorsze zdrowie a może i na otyłość. Karmienie małych dzieci w sieciach fastfoodowych to niestety nie jest jakiś wymysł – takie rzeczy naprawdę się zdarzają. Już zwykłe frytki, to jest skandal, podsuwanie ich małym dzieciom nawet niewielkich ilościach. Frytki w sieciówkach tego typu nie są robione z ziemniaków, a masy ziemniaczanej z różnymi dodatkami i konserwantami. Frytki jako takie nie są zdrowe, a co dopiero w takim wydaniu. Tym, czasem zrobienie domowych frytek jest bardzo proste. Po prostu ziemniaki i olej. Co więcej, można zrobić jeszcze lepsza, zdrowsza wersje – pieczone ziemniaki, z ziołami, przyprawami. Dzięki takiej formie przygotowania, będzie to o wiele lepsze wydanie w zdrowej postaci – ziemniaki jako takie są zdrowe i muszą być obecne w diecie, jako źródło skrobi i białka. Jednak postaci smażonej są mniej zdrowe, ze względu na to, że są po prostu nasączone tłuszczem. Z kolei w wersji pieczonej są zdrowsze, z tego względu, że są mniej nasączone tłuszczem. Przy tym odpowiednio przygotowane mogą być smaczniejsze i bardziej aromatyczne.. zamiast więc przyzwyczaić dziecko do niezdrowych frytek, warto do czasu do czasu zafundować rodzinie właśnie takie danie. To o wiele lepszy pomysł. Niestety prawdziwą zmora są soki owocowe. Reklamowane jako lekkie i zdrowe, wspaniały zamiennik porcji owoców i warzyw. Niestety są przesłodzone. I to celowo – wtedy dziecku lepiej smakują i dziecko szybciej się do tego uzależnia. Takich soków więc lepiej w ogóle unikać. Jeśli już to soki jednodniowe, bez w ogóle żadnych dodatków lub też można obecnie bez problemu przygotowywać soki w domu, mają specjalne urządzenie, które będzie wielofunkcyjne i może służyć wiele lat, a zdecydowanie ułatwia przygotowanie domowych soków, a nawet różnych koktajli i deserów. Tak więc zamiast wydawać pieniądze na takie śmieciowe jedzenie czy inne niepotrzebne rzeczy. Raczej warto jeśli mamy dzieci zafundować obie taki gadżet. To będzie korzyść na lata dla całej rodziny.

Post a Reply