Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Najnowsze wpisy

Zmień nawyki żywieniowe

Napisane by on w Dieta | 0 comments

Zmiana nawyków żywieniowych nie jest łatwa, jednak jeśli zauważamy, że tyjemy, że przybieramy na wadze – jest to konieczne. Wtedy trzeba się po pierwsze przyjrzeć dokładnie właśnie swoim nawykom, by móc odpowiednio zareagować. Zmiana nawyków nie musi być trudnym i …

Jak gotować smacznie i zdrowo

Napisane by on w Dieta | 0 comments

Wielu osobom zdrowa kuchnia kojarzy się z kuchnią niesmaczną, monotonną, nijaką. Już od dawna ten pogląd nijak się ma do rzeczywistości. Kuchnia zdrowa to przede wszystkim urozmaicona, lekka, kolorowa, różnorodna. To właśnie w tej różnorodności tkwi jej siła, bo organizm …

Zdrowe odżywianie dzieci

Napisane by on w Dieta | 0 comments

Niestety wciąż wiele osób nie jest w stanie przyjąć do wiadomości zasad dotyczących zdrowego odżywiania. Niestety wśród tych osób są także rodzice, którzy są w pełni odpowiedzialni za to, jakie nawyki żywieniowe będzie mieć ich dziecko w przyszłości. Dlatego do …

Dieta na miarę naszych potrzeb

Napisane by on w Dieta | 0 comments

Niestety coraz więcej osób ma różne problemy z nadwagą otyłością, na różnych etapach życia. Wiele niestety złych nawyków z dzieciństwa może sprawić, że nie tak łatwo będzie zmienić podejście, nastawienie, że nie tak łatwo będzie przejść na inne nawyki. Trzeba …

Planowanie w odchudzaniu

Napisane by on w Dieta | 0 comments

Odchudzanie to proces, który wymaga pewnej rozwagi. Owszem, niektórym udaje się zgubić kilka kilogramów niejako przy okazji. Zmienili pracę na taką, która nie pozwala podjadać czy wiąże się z koniecznością częstszego ruchu lub zamieszkali w bloku bez windy. Na ogół …

Dieta oparta na wodzie

Napisane by on w Dieta | 0 comments

Nawadnianie organizmu to ważny element dbania o zdrowie, ale także prawidłowego odżywiania się. Nie bez powodu również osobom będącym na diecie zaleca się picie dużych ilości wody. Ogranicza chęć podjadania, ale także przyspiesza proces przemiany materii i wchłaniania substancji odżywczych …

Zdrowy tryb życia dawniej i dziś

Napisane by on w Dieta | 0 comments

Zdrowy tryb życia to zawsze była ważna sprawa. Dawniej jednak wyglądało to nieco inaczej. Ruch był naturalną częścią życia ludzi. Większość pracowała fizycznie, obowiązków domowych nie wypełniały maszyny, a utrzymanie kontaktów towarzyskich wymagało wzajemnych odwiedzin i spotykania się twarzą w …

Dieta bez terminu ważności

Napisane by on w Dieta | 0 comments

Bycie na diecie nie musi być katorgą. Najważniejsze to ustalić sobie taki jadłospis, aby jedzenie nadal było przyjemnością i zarazem wpisywało się w zdrowy tryb życia. Dieta nie może opierać się jedynie na ograniczeniach i restrykcjach. Usunięcie z niej wszystkich …

Jak przyrządzać zdrowe posiłki?

Napisane by on w Dieta | 0 comments

Zdrowe odżywianie jest ostatnio bardzo modne. Blogerzy lansują zdjęcia pysznych posiłków na profilach społecznościowych, a w mieście można dostrzec coraz więcej zdrowych restauracji, które oferują tylko produkty bio i eko. Nie trzeba jednak koniecznie korzystać z ich menu, aby dobrze …

5 posiłków dziennie – zbilansowana dieta

Napisane by on w Dieta | 0 comments

Każda odpowiednia dieta powinna składać się z 5 posiłków. Jest to absolutne minimum, które zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz możliwość spalania tkanki tłuszczowej. Jeśli zamierzasz odchudzać się na własną rękę, weź to pod uwagę podczas układania jadłospisu. Jeśli zaś korzystasz …