Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Napisane by on w Dieta | 0 comments

Odpowiednie żywienie dzieci

Odpowiednie żywienie dzieci

Wielki wpływ na nasze zdrowie, wygląd w życiu dorosłym ma podejście naszych rodziców do jedzenia, sposobu karmienia. Niestety wiele dzieci jest przekarmianych. Dlatego takie problemy z otyłością w wieku późniejszym, choć też poważnym problem staje się problem nadwagi u dzieci. Odchudzanie nie będzie konieczne, jeśli się nie zaniedba tych kwestii właśnie w młodym wieku. Niestety złe nawyki mogą procentować już do końca życia i nie da się potem zmienić tych przyzwyczajeń, dotyczących żywienia. A nawet jeśli – to wymagane będą diety, odchudzanie, wiążące się z nimi stresy i frustracje. Dlatego raczej lepiej jest tego po prosu unikać, niż walczyć potem z takimi poważnymi problemami. Niestety jeśli dana osoba była w młodym wieku lub w dzieciństwie otyła, potem się odchudzała – to jest duże prawdopodobieństwo, ze przez całe dorosłe życie będzie się zmagać z tymi problemami i nie będzie jej tak łatwo poradzić sobie z odchudzaniem. Prawdopodobnie nie będzie to jednorazowy proces, tylko będzie konieczność odchudzania się przez lata, trudno będzie zmienić te nawyki, często siła przyzwyczajenia jest por stu większa. Dlatego problemy wynikające z otyłości, z nadwagi są dość problematyczne, mogą rzutować na całe życie. Nie można więc na pewno bagatelizować kwestii zdrowego odchudzania. Dzieci są przeważnie bardzo odporne na pokusy. Jednak gdy są prawidłowo żywione, czyli nie są w szkole czy na wycieczkach głodne, to mają mniejszą chęć na sięganie po słodycze, batony, chipsy czy inne niezdrowe przekąski. Dzieci tak uwielbiają je kupować w szkolnych sklepikach często właśnie z głodu, z tego powodu, ze nie mają nic do jedzenia, a jeśli nawet – to kanapka do szkoły jest niesmaczna i nieatrakcyjna. Jeśli mają zapewniony odpowiedni posiłek, to ta pokusa jest po prostu dużo mniejsza. Dlatego tutaj od rodziców wiele zależy, jak podchodzą do odchudzania, do zdrowego żywienia, jaką dietę stosują. Muszą być oni przygotowani na to, ze jeśli mają dzieci, to konieczne jest zapewnienie im pełnowartościowych posiłków. Konieczne jest gotowanie w domu, można sobie ten proces uprościć, można przygotować dania na kilak dni, ale nie można korzystać z dań gotowych, półproduktów, gdyż te naprawdę dobrej jakości przeważnie są bardzo drogie, a te tańsze – zawierają gorszy jakościowo skład. Dlatego tak ważne jest, by sobie dobrze przemyśleć, jak wielką krzywdę można wyrządzić dziecku, jeśli nie wdraża się go do zasad zdrowego odżywiania i nie promuje zdrowego stylu życia od najmłodszych lat. Dzieci musza być do tego przyzwyczajone, to konieczność, by mogły te zdrowe i wartościowe wzorce powielać potem w dorosłym życiu, nie zaś zmagać się ze skutkami złego odżywiania w czasach dzieciństwa. Dlatego to jest bardzo poważna problematyka i zagadnienia, na które warto zwracać szczególną uwagę. Każdy rodzic musi mieć tego świadomość, więc tak ważne jest, by dobrze się pod tymi względami do tego procesu przygotować. To pozwoli unikać poważnych błędów żywieniowych w przyszłości, gdy dziecko już będzie dorosłe.

Post a Reply