Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Napisane by on w Dieta | 0 comments

Odchudzanie w ciąży

Odchudzanie w ciąży

Całkiem od niedawna rozpoczął się trend na kobietę ciężarną- szczupłą. Okazało się że ta nowa moda spowodowała że kobiety zaczęły przechodzić z jednej skrajności i popadać w drugą. Zostawiły dietę i prawidłowe żywienie w ciąży na rzecz odchudzania, wyglądu, tego by jak najbardziej się da powalczyć o brak rozstępów i jakichkolwiek innych śladów po ciąży. Panie w ciąży aby osiągnąć ten efekt stosują nawet środki odchudzające, suplementy, które są zakazane podczas ciąży a także uprawiają bardzo intensywne ćiczenia, które również nie są polecane przez lekarzy. Aktywność fizyczna podczas ciąży- owszem ale umiarkowana, odpowiednie ćwiczenia a Panie chcące być szczupłe za wszelką cenę ćwiczą ostro na siłowni- ćwiczenia z obciążeniami, ćwiczenia kondycyjne, które obciążają ich organizm. Takie specyficzne podejście do swojej sylwetki podczas ciąży i po niej  dostało miano pregoreksji czyli odpowiednika anoreksji- anoreksja ciężarnych. W ten sposób, do takiej grupy kwalifikowane są pacjentki z zaburzeniami odżywiania. Podatne na to schorzenie są najbardziej te kobiety, które przed ciążą miały problemy z odżywianiem. Kobiecie poprzez anoreksję ciążową grozi niedokrwistość, nadciśnienie tętnicze, cesarskie cięcie, depresja poporodowa, również problemy z karmieniem piersią. Czasem dochodzić może także do poronień. Panie, które podczas ciąży sięgają po środki wspomagające odchudzanie nie zdają sobie sprawy że te substancje mają działanie teratogenne, możliwy jest wtedy także przedwczesny poród. Noorodki rodzą się słabsze, mogą mieć niższą ocenę w skali APGAR. Ostatnio  Brytyjscy naukowcy z National Institute of Health Research (NIHR) donoszą na łamach „British Medical Journal”, że niskokaloryczna dieta odchudzająca w okresie ciąży nie szkodzi ani kobiecie, ani dziecku,  Oczywiście, pod warunkiem że dieta bazuje na zdrowych produktach spożywczych.
Wszystko zależy więc od zdrowego rozsądku pań będących w ciąży. Wiadomo powszechnie że zdrowo zbilansowana dieta na pewno nie zaszkodzi, wszystko trzeba jednak robić z umiarem. Palnując jednak dietę podczas ciąży miejmy na uwadze przede wszystkim nasze dziecko.
To na jego zdrowie i przyszłe życie możemy wpłynąć racjonalnie się odżywiając. Jeśli nasza dieta będzie zdrowa i zbilansowana, na pewno dziecko w przyszłości będzie odczuwało jej skutki- wpłynie to na jego odporność, wagę. Jeśli nasza dieta podczas ciąży będzie zła, dziecko w przyszłych latach swojego życia może mieć problemy ze zdrowiem i zaburzenie jedzenia. Pamiętajmy także podczas ciąży o odpowiednim wsparciu lekarzy a jeśli nie chcemy gwałtownie przytyć- również dietetyka lub żywieniowca. Taka wykwalifikowana osoba na pewno podpowie nam co jeść i jaki jadłospis ułożyć sobie na kolejne dni naszego oczekiwania na dziecko, będzie nas wspierać i dawać rady na każdym kroku. Warto wiec zainwestować w siebie i przyszłość swojego maleństwa.

Post a Reply