Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Napisane by on mar 22, 2016 w Dieta | 0 comments

Dieta oparta na wodzie

Dieta oparta na wodzie

Nawadnianie organizmu to ważny element dbania o zdrowie, ale także prawidłowego odżywiania się. Nie bez powodu również osobom będącym na diecie zaleca się picie dużych ilości wody. Ogranicza chęć podjadania, ale także przyspiesza proces przemiany materii i wchłaniania substancji odżywczych z pożywienia. Organizmy ludzkie w przeważającej części składają się właśnie z wody, choć na poszczególnych etapach życia jej udział zmienia się. Najwięcej mają jej w sobie dzieci oraz osoby starsze i to właśnie na początku i pod koniec życia człowiek jest najbardziej zagrożony odwodnieniem. Pić wodę należy jednak regularnie w ciągu całego życia, jak również w czasie każdego pojedynczego dnia. Bycie na diecie nie zwalnia z odpowiedzialności za zdrowie. Wręcz przeciwnie, każde odchudzanie powinno odbywać się właśnie w imię poprawy kondycji i stanu zdrowia. Trudno wyobrazić sobie osiągnięcie takich celów, jeżeli człowiek nie uzupełnia poziomu płynów.  Tylko odpowiednio nawodniony organizm ma szansę na utrzymanie zdrowia, dobrego samopoczucia i korzystanie ze znacznych pokładów energii. Warto pamiętać, że woda, podobnie jak kawa, podnosi ciśnienie i poprawia koncentrację. Trudno się temu dziwić, zwłaszcza gdy ma się świadomość, że właśnie ludzki mózg ma w sobie najwięcej wody. Utrzymując optymalne nawodnienie, człowiek wpływa też na swój pozytywny nastrój. Osobom na diecie jest to bardzo potrzebne, szczególnie gdy odstawiły swoje ulubione przekąski. Odchudzanie często polega na jedzeniu zdrowej, naturalnej żywności. Aby zwiększyć ilość wchłanianych z niej składników odżywczych, należy pić dużo wody. Dzięki optymalnemu nawodnieniu związki rozkładane są na prostsze substancje, wykorzystywane następnie przez organizm. Ograniczenie ilości wody, nie mówiąc już od odwodnieniu, prowadzi do zaburzenia procesu metabolizmu, problemów z wypróżnianiem się i snem, bólów głowy, spadku koncentracji oraz pogorszenia ogólnego samopoczucia. Wówczas ostatnią rzeczą, o jakiej chce się myśleć, jest odchudzanie się.

Post a Reply